こんにちは！
今回は、こちらの本の紹介。
「甘い物は脳に悪い」
甘いものが好きな工藤にとって、挑戦的なタイトル（笑）
しかし、こうみえて、わたし、栄養とかの話は大好き！！
こちらの本は日々の生活での食事に対してヒントがたくさん載っています！
オススメする大きな理由は、現代人の生活にしっかりあてはめてくれているから。
例えば、朝食を摂らない人。
コンビニ食が多い人。
付き合いで飲みが多い人。
あとは、意外と間違ってたという知識。
少しの心がけ、気づきで、疲れがとれたり、二日酔いに効いたり。
興味のある方は是非！！
わたしの心がけは一つ。
「5年先の自分のために今食べている」です！
これは母の教え。
あってるのかはわかりませんが、よく言われて育ちました。
今はよくても5年先にガタがくると。
20歳だと気にしないけど、25歳のときに返ってくる。
25歳だと気にしないけど、30歳…って考えると、だいぶ早い段階から心がけるようになります。
何か忘れられない言葉なんです。
ちょっぴり真面目な工藤でした！