最近に始まった事ではないですが
基本的に身体に良いものを
食べる週間を心がけています
とはいえ専門家ではないので
自分の勘で『身体に良さそうだ』
という何の確証もない理由で
食品を選びます
この日はGreen dayって事で
緑色の野菜を
夏はやっぱ体力勝負
身体に優しくさらに力も付けて
乗り切ろう
カテゴリー別アーカイブ: 日記
カラー・アッシュ・ハイトーン
こんにちは
昨日の雨すごかったですね！
N.Mistの前も川のように雨水が流れて流れて。。。
さてさて
夏ですし
暑いですので
少しだけ暗めにしようかと
いや、ほんのり色濃くしようかなと。
カラーリングしました。
クリーミーアッシュ
とネーミングしましょうかね。
ぱきっとした青みの強いアッシュではなく
柔らかい
乳白色にグレーを少し足した様な
そんなカラーリング。
気に入ってます。
染めたてはわけ目も綺麗に見えて
アレンジしやすい！
今回もねじってピン！
それだけです。
毛先は内側にしまうように。
ピシッとねじったのを
ひっぱって
ぼさふわ。
風に少しゆらぐ感じ？
こーゆーアンニュイな感じ好きなんです。
あっ！
ピシッと、ペタっと
も好きですが
服と天気に合わせてアレンジを楽しんでおります。
紫外線強いので明るくなりやすいこの時期、
ケアしながら
夏を満喫しましょー！！！
ローライトとか、色を混ぜて立体的にするのもオススメです！
次はこれにローライト入れるよ・て・い☆
【ゴーヤ通信】9週目
やばい！
ヤバイ！
夜歯威 ーーーーーーーーーーーーー！
ゴーヤが超伸びてる〜〜〜
でもでも
みが…
実が…
…
ぜんぜんならない(T . T)
去年の今頃は
小さな実が出来てたのに
なんか
ツル全体から
生命、パワーを感じないorz
肥料をあげてみて
もう少し様子をみようσ(^_^;)
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【ゴーヤ通信】ネタ不足〜
関谷改め馬場谷
先日行った軽井沢で
友人から言われた一言
「関谷、体が馬場みたい」
分かってる
いや、分かってた
皆さんは僕の事を痩せてひょろひょろした男だと思っていると思いますが
脱いだら凄いんです……
肉が(ｰｰ;)
ガリガリで筋肉が無いくせに
中途半端に脂肪がついて
しかも垂れて来てます
やはりそれなりの年齢になってきたので馬場になってる場合じゃない！
って事で空前のトレーニングブーム到来
日頃のランニングに加え
腕立て伏せと縄跳びも追加
更にはこれ
深夜のキャッチボールです。
けど、これがなかなか楽しい！
ちょっと病みつきです。
地元には付き合ってくれる仲間が
いるので便利ですね^_^
とりあえず脱馬場宣言！
どうなる事やら…
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海の日はBBQ
こんにちは
待ちに待ったBBQ！
前回のブログでネイルを書いたあの日、
いってきました、大黒ふ頭
総勢21人！
友達が友達を呼び、
その友達が友達とくる。
そんな人との繋がりに
ほっこりしながら始まりました！
ほっこりは始めだけだったけど。。。
水鉄砲祭。
あー楽しい！！
お肉も
ほたてやえびも
焼きそばも！
イェーーイ！！！
。。。
はしゃぎすぎたら
ターゲットになってしまった。。
人生初のクーラーボックスに入れられるの件。
冷たいし！
その水バケツで頭からかけられたし！
でも
ふふっ☆
楽しい（笑）
ひじょーーに
楽しいっっ！！
こんな天気だから
焼けたよね。
完璧なるやけど
いたいよーーー。。。
でも
楽しかったから
仕方ない（笑）
開き直る！！
青春エスカレーター写真！
みんな、ありがとーー☆
またやりたいっっっ！！！
そんな
素敵な海の日でした(=´∀｀)人(´∀｀=)
海の日@海 渡辺
暑〜い夏がやってまいりました！
夏と言えば
海 海 海
海の日の祝日
音楽仲間と
森戸海岸に行ってきました！
お酒片手に
昼頃到着後
テント設営
水着になって
海に入ったり
ゴロゴロしたり
気持ちよ〜くなってたら
写真撮るの忘れた…
なんやかんや
楽しい記憶はあるのに
んー
たまには外で
みんなで集まるのっていいなぁ〜
まだまだ始まったばかり
夏を楽しみましょ〜
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避暑地へエスケープ
先日、月曜日の祝日を使って
ちょいと避暑地へエスケープ
軽井沢に行って参りました
なかなか友人と休みを合わせるのが
難しいのですが
今回は友達夫婦2組に混ぜてもらい
久しぶりの休みを満喫
森の中で森林浴してきました
避暑地は良いですね^_^
空気は美味いし、のどかだし
夏と言えば定番のバーベキューも堪能
普段夏らしい事が何も出来ないので
ここぞとばかり夏してみました
たまにはゆっくりのんびりが必要です
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夏ネイル
こんにちは
今日は世の中の休みと久々に合いました！！
それぞれ予定があるようで、
わたしはBBQ！！
楽しみなんだなぁ〜☆
と、ワクワクの電車でブログなう。
で！
最近ずーーっと
単色のネイルにはまってたんですが
ちょっと気温が上がるとともに
物足りなくなって！
ランダムなカラフルな粒。
均等なドッドではないのにはまってます。
仕事柄、3.4日で剥げちゃうので
もっぱらセルフネイル。
でも
服にあわせてとか
まめに変えれるのも好き。
今日のBBQはモノトーンコーデだから
鮮やかなグリーン！
グレーのゆがんだ粒。
さて、次は
どうしよっかなぁ〜☆
でも、
ジェルネイルしてる方々の
綺麗な指先ったら
ありゃしない。
わたし、
とーーーめの
鏡ごしでかわいいのを
目指します（笑）
カブトムシ
いよいよ
猛暑が続く
夏がやってまいりました！
駒沢公園にて
今年初です
立派でしょ！
木から落ちたのか
仰向けになってるのを
助けました
次は蝉かな…
明日は海の日！
それぞれの海の日で！
楽しんで下さい！
肉部（猪鹿鳥）
こちら高円寺にあるジビエ料理店
「猪鹿鳥」
定期的に友人と行っている美味しい肉を食べる活動、
通称「肉部」のメンバーと行って来ました。
ハンターの親父さんが1人でやっているこのお店。
至る所に鉄砲撃ちならではの物が飾ってあります。
よく見ると箸置きまで弾丸です…。
普段食べれない珍しい料理の数々で
肉部メンバー皆興奮してました。
触発されたメンバーは狩猟免許取るらしいです…(^◇^;)
食の神様に感謝して美味しく頂きました。